{"id":282,"date":"2017-05-16T22:51:33","date_gmt":"2017-05-16T22:51:33","guid":{"rendered":"https:\/\/montessorilancaster.edu.mx\/?p=47"},"modified":"2022-02-10T01:35:51","modified_gmt":"2022-02-10T01:35:51","slug":"la-influencia-del-sueno-en-los-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/montessorilancaster.edu.mx\/en\/la-influencia-del-sueno-en-los-ninos\/","title":{"rendered":"La influencia del sue\u00f1o en los ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"

la influencia del sue\u00f1o en los ni\u00f1os es de suma importancia pues genera que puedan crecer sanos y fuertes, ya que, un tiempo de descanso adecuado le permite al cuerpo y mente desarrollarse correctamente.<\/p>\n

Es por eso, que especialistas en la medicina del sue\u00f1o, han creado nuevas recomendaciones para conseguir el n\u00famero ideal de horas que los peque\u00f1os deben dormir dependiendo de la edad que tengan, por lo que, al ser puntos importantes y relevantes a considerar, decidimos compartir contigo las rutinas ideales que los har\u00e1n conciliar el sue\u00f1o sin problemas.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1nto tiempo de sue\u00f1o requieren los ni\u00f1os?<\/h2>\n

La Academia de la Medicina del Sue\u00f1o<\/a>\u00a0recomienda que los beb\u00e9s de 4 \u2013 12 meses duerman m\u00ednimo 16 horas, los ni\u00f1os de 6 \u2013 12 a\u00f1os 12 horas y los adolescentes de 13 \u2013 18 a\u00f1os de 8 \u2013 10 horas diarias, para que sean capaces de asegurar un sue\u00f1o adecuado, mismo que les ayudar\u00e1 a comportarse mejor, sean m\u00e1s atentos,\u00a0<\/strong>retengan la mayor cantidad de informaci\u00f3n, aumenten su memoria y su proceso de aprendizaje sea mucho m\u00e1s \u00e1gil.<\/p>\n

Incluir siestas diarias durante el d\u00eda en la primera etapa de vida es vital para el desarrollo del ni\u00f1o, en especial porque todo el tiempo est\u00e1 activo, corriendo, jugando y explorando a su alrededor, por lo que sin duda necesita descansar. Es posible que, al principio, llegue a ser dif\u00edcil que se adapte a sus tiempos de siesta, por lo que te recomendamos acostumbrarlo poco a poco antes de la hora de la comida, de esta forma tendr\u00e1 m\u00e1s horas activas durante el resto de la tarde y conseguir\u00e1 un sue\u00f1o adecuado por la noche.<\/p>\n

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Fuente: Academia de la Medicina del Sue\u00f1o de Estados Unidos<\/p>\n

Como te hemos comentado, el\u00a0Sistema Montessori<\/a>, adem\u00e1s de ser considerado un m\u00e9todo educativo, es una filosof\u00eda de vida que busca fomentar la autonom\u00eda del ni\u00f1o, todos los d\u00edas en cada uno de los aspectos y actividades que realiza, por lo que la hora de dormir no queda descartada.<\/p>\n

Para la Dra. Mar\u00eda Montessori, las cunas simulan peque\u00f1as c\u00e1rceles en las que el ni\u00f1o no tiene la opci\u00f3n de elegir entre acostarse cuando tiene sue\u00f1o o levantarse si ya ha terminado su descanso, as\u00ed que, el facilitarle al peque\u00f1o una cama en la que pueda subir o bajar sin peligro, en el momento que lo desee y que sea a su medida, le dar\u00e1 seguridad para que si \u00e9l llegase a girar mientras duerme no caiga y se lastime.<\/p>\n

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Habitaci\u00f3n estilo Montessori- Fuente: Pinterest<\/p>\n

Una\u00a0habitaci\u00f3n<\/a>\u00a0<\/strong>y mobiliario con colores vivos suelen ser un gran estimulante, por lo que te recomendamos elegir tonos neutros y c\u00e1lidos, mismos que transmitir\u00e1n paz y lo ayudar\u00e1n a conciliar mejor el sue\u00f1o. Una vez que el cuarto de tu peque\u00f1o est\u00e9 adecuado, tendr\u00e1s que implementar una excelente rutina para ir a la cama y conseguir que el ni\u00f1o duerma las horas necesarias, por lo que te recomendamos tomar en cuenta los siguientes tips:<\/p>\n