{"id":1824,"date":"2022-03-24T11:05:42","date_gmt":"2022-03-24T11:05:42","guid":{"rendered":"https:\/\/montessorilancaster.edu.mx\/?p=3251"},"modified":"2023-10-19T11:11:32","modified_gmt":"2023-10-19T17:11:32","slug":"el-manejo-de-las-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/montessorilancaster.edu.mx\/en\/el-manejo-de-las-emociones\/","title":{"rendered":"El Manejo de las Emociones"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Las emociones son impulsos (de corta duraci\u00f3n) que nos movilizan a la acci\u00f3n; son una serie de predisposiciones biol\u00f3gicas para la acci\u00f3n<\/strong>; pero el ambiente que nos rodea y las experiencias cotidianas y repetitivas ir\u00e1n modelando ese equipaje gen\u00e9tico para definir nuestras respuestas y manifestaciones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las emociones se sienten y se manifiestan en nuestro cuerpo, puede cambiar la respiraci\u00f3n, el ritmo cardiaco, ganas de orinar, entre otras. Entonces, pensamos que son agradables o desagradables, por lo que nos hacen sentir. Tambi\u00e9n se expresan en los gestos, el tono de voz, la postura corporal y finalmente, en un comportamiento.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cada emoci\u00f3n tiene un lugar, tienen un mensaje y un prop\u00f3sito importante, el reto es aprender a gestionarlas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La intensidad, manifestaci\u00f3n y duraci\u00f3n de las emociones es particular y subjetiva en cada persona. Es importante aprender a regular la expresi\u00f3n de las emociones porque \u00e9stas influyen en el pensamiento, en la toma de decisiones, en el aprendizaje y en la forma en la que nos comportamos con los dem\u00e1s.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/montessorilancaster.edu.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Ni\u00f1a-jugando-en-el-campo-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3252\" style=\"width:582px;height:387px\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Las emociones se convierten en sentimientos cuando permanecen por m\u00e1s tiempo en nosotras.<\/strong> Es por eso que podemos hablar del manejo de sentimientos y emociones.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para\u00a0 reconocer la emoci\u00f3n y nombrarla, necesitamos el vocabulario adecuado. Hay emociones b\u00e1sicas:<strong> <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ira<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Miedo<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tristeza<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alegr\u00eda<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Asco<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Disgusto.\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay muchas m\u00e1s que se derivan de las b\u00e1sicas:<strong> At\u00f3nito, exaltaci\u00f3n, optimismo, desamparo, enfado, resignaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conocer el nombre de las emociones, aunque no las haya experimentado, al infante le ayuda a estar preparado para cuando las sienta, saber qu\u00e9 hacer con ellas y c\u00f3mo expresarlas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Est\u00e1 comprobado que para florecer, para desarrollarnos y expresar el potencial que tenemos, es importante que nuestras necesidades emocionales b\u00e1sicas: afecto y protecci\u00f3n, est\u00e9n atendidas en la infancia.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/montessorilancaster.edu.mx\/en\/la-inteligencia-emocional-infantil-en-tiempos-de-crisis\/\">Inteligencia emocional es la habilidad que nos permite dominar,\u00a0 regular\u00a0 o tomar las riendas de nuestros impulsos emocionales y comprender los sentimientos de nuestros semejantes<\/a><\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La capacidad de motivarse a s\u00ed mismo, de perseverar en un empe\u00f1o a pesar de las frustraciones, de controlar los impulsos, retrasar&nbsp; las gratificaciones, regular los propios estados de \u00e1nimo, controlar la angustia, la capacidad de tomar decisiones, empatizar y confiar en los dem\u00e1s; son&nbsp;factores determinantes para conseguir una vida plena, la felicidad, el prestigio o el \u00e9xito laboral.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El arte de dominar las emociones se desarrolla y se aprende especialmente en la infancia, porque el cerebro est\u00e1 en constante adaptaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La falta de habilidad para regular las emociones altera la conducta y por tanto los resultados, ejemplos; La angustia reduce el rendimiento acad\u00e9mico, la ansiedad y la preocupaci\u00f3n son como profec\u00edas autocumplidas que conducen al fracaso.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/montessorilancaster.edu.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ni\u00f1a-llorando-1024x685.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3254\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00f3mo ayudar a los ni\u00f1os y ni\u00f1as a regular sus emociones?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ejemplos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La ni\u00f1a:\u00a0 se cae y llora\u00a0<\/strong><br><strong>Adulto:<\/strong> <em>\u201cno pas\u00f3 nada\u201d<\/em> o <em>\u201cya no llores, s\u00e9 valiente\u201d<\/em>.<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>El ni\u00f1o: Suelta su globo y lo pierde<\/strong><br><strong>Adulto:<\/strong> <em>\u201cNo es para tanto\u201d<\/em>, <em>\u201cno llores\u201d<\/em>, <em>\u201c\u00a1para que se te quite!\u201d<\/em> o <em>\u201cte dije que no lo soltaras\u201d<\/em>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando exageras, minimizas o anular&nbsp; la emoci\u00f3n, confundes al infante. Cuando le dices que no siente lo que est\u00e1 sintiendo, lo desorientas, lo separas de lo que \u201cES\u201d&nbsp; y de su \u201cSER\u201d&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las emociones y sentimientos de cada infante son \u00fanicos, hay que aceptarlas, ayudar a expresarlas sin que se hagan da\u00f1o ni hagan da\u00f1o a otros. Cuando identifican lo que sienten entran en contacto consigo mismos y es m\u00e1s f\u00e1cil encontrar una soluci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Alternativas para actuar<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La ni\u00f1a se cae y llora<\/strong><br><strong>Adulto:<\/strong> Abraza o consuela. \u00bfC\u00f3mo te sientes?\u00a0<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Suelta su globo y lo pierde<\/strong><br><strong>Adulto:<\/strong> Abraza, consuela, escucha y repite lo que el infante diga: <em>\u201ct\u00fa no quer\u00edas que se fuera el globo\u201d<\/em>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Todas las emociones y sentimientos est\u00e1n&nbsp; permitidas, las acciones est\u00e1n limitadas&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cualquier situaci\u00f3n con los infantes, lo primero es atender la emoci\u00f3n, despu\u00e9s se resuelve lo que haga falta.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El adulto debe reconocer que la expresi\u00f3n de las emociones es instintiva, impulsiva. Con experiencia y madurez aprendemos a gestionarlas, pasamos de lo instintivo a\u00a0 lo racional. Mientras m\u00e1s peque\u00f1os o peque\u00f1as son, m\u00e1s impulsivos reaccionan, y poco a poco aprender\u00e1n a regularlas.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Las emociones se generan a partir de un acontecimiento interno o externo, son fugaces, cada individuo las interpreta y se prepara para la acci\u00f3n de manera diferente.<br><\/li>\n\n\n\n<li>El primer paso para ayudar a gestionarlas es conocer por qu\u00e9 se dan y qu\u00e9 mecanismos se activan cuando sienten emociones fuertes.<br><\/li>\n\n\n\n<li>A veces los infantes necesitan algo y no saben c\u00f3mo expresarlo, c\u00f3mo pedirlo y puede desbordar de emoci\u00f3n.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Promover que expresen lo que sienten y necesitan. Hacerles caso, escucharlos y creerles.<br><\/li>\n\n\n\n<li>En ocasiones son necesidades insatisfechas, las que provocan la explosi\u00f3n o el desborde de emoci\u00f3n. Mam\u00e1 o pap\u00e1, pueden ser comprensivos y tener paciencia, abrazar, contener, cargar, con cari\u00f1o. Eso ayuda a que se regulen.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Puede ser que necesiten atenci\u00f3n de parte de los adultos y no saben c\u00f3mo pedirla. Est\u00e1n cansados y se ponen de mal humor, etc.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Hazles saber que los, las ves, que son valiosas o importantes para ti. Diles que valoras sus logros, <em>\u201cReconozco que te has esforzado para amarrar tus agujetas\u201d<\/em>, <em>\u201cagradezco la paciencia que tienes cuando te pido que esperes a que atienda a tu hermano\u201d<\/em> etc.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Los ni\u00f1os y las ni\u00f1as necesitan saber que valoramos sus emociones y sentimientos, que nos interesan sus opiniones y se respetan sus decisiones, porque son personas importantes para nosotros.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/montessorilancaster.edu.mx\/en\/como-se-ve-la-libertad-aplicada-en-montessori\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"341\" src=\"https:\/\/montessorilancaster.edu.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/CTA-BLOGS-1024x341.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2758\" srcset=\"https:\/\/montessorilancaster.edu.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/CTA-BLOGS-1024x341.jpg 1024w, https:\/\/montessorilancaster.edu.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/CTA-BLOGS-300x100.jpg 300w, https:\/\/montessorilancaster.edu.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/CTA-BLOGS-768x256.jpg 768w, https:\/\/montessorilancaster.edu.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/CTA-BLOGS.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las emociones son impulsos (de corta duraci\u00f3n) que nos movilizan a la acci\u00f3n; son una serie de predisposiciones biol\u00f3gicas para la acci\u00f3n; pero el ambiente que nos rodea y las experiencias cotidianas y repetitivas ir\u00e1n modelando ese equipaje gen\u00e9tico para definir nuestras respuestas y manifestaciones. 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